Fargerik guacamole



Fargerik guacamole.

  • 1/4 rød chili
  • 2 ss gulrot i små terninger
  • 1 ss stangselleri i små terninger
  • 1 ss gul paprika i små terninger
  • 2 avokado
  • Saften av 1/4 sitron
  • 0,5 ts salt

Dette er min datters gode guacamole. Jeg liker ekstra godt at det litt motstand i den ellers så myke guacamolen☺Prøv selv! Slik gjør du: Skjær chilien i skiver og gulrot, stangselleri og paprika i små terninger. Mos avokadoen med en gaffel. Du kan gjerne la det være noen små avokadobiter igjen. Bland inn chili, grønnsaker, sitron og salt. Guacamolen passer godt til meksikanskinspirert mat. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #tilbehør #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #helgekos #lørdagskos #meksikansk #meksikanskmat #meksiko #guacamole #dip #dipp #saus #avokado #avo #dressing #snacks #snack #chili #sitron

Fargerik tomatsalsa



Fargerik tomatsalsa. Ca 500 g.

  • 1 rød chili
  • 450 g tomater
  • 1/4 rødløk
  • 1/4 gul paprika
  • Saften av 1/4 sitron
  • 0,75 ts salt

Fjern chilifrøene, og del chili, tomater, løk og paprila i små terninger. Bland grønnsakene med sitronsaften og saltet. Tomatsalsaen passer godt til meksikanskinspirert mat. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #tilbehør #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #helgekos #lørdagskos #meksikansk #meksikanskmat #meksiko #salsa #tomatsalsa #tomat #tomater #dip #dipp #dressing #saus #sitron #chili #snacks #snacks

Stekt gulrot, snackpaprika og amandinepoteter med hvitløk, ramsløk og avokadoolje og kokte byggryn



Stekt gulrot, snackpaprika og amandinepoteter med hvitløk, ramsløk og avokaoolje og kokte byggryn. Fire porsjoner.

  • Byggryn
  • 3 hvitløksfedd
  • 3 gulrøtter
  • 2 snakpaprika
  • 250 g kokte amandinepoteter
  • 3 ss avokadoolje
  • 0,5 ts salt
  • Ramsløk

Kok byggrynene. Del hvitløksfeddene i skiver og gulrøttene i tynne skiver. Hvis gulrøttene er store, del skivene i fire. Skjær paprikaene i små terninger og potetene i skiver og deretter i fire. Varm oljen i en stekepanne. Stek hvitløksskivene i to minutter. Ha gulrøttene og paprikaen i pannen, og stek i tre minutter. Tilsett potetene, og stek i tre minutter til. Rør slik at alt blir godt blandet. Ta pannen av platen og smak til med salt. Hakk ramsløken fint. Server grønnsakene med kokte byggryn, og topp grønnsakene med ramsløken. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #gryte #grønnsaksgryte #vegangryte #vegetargryte #kjøttfrigryte #melkefrigryte #eggfrigryte #glutenfrigryte #gryteutenkjøtt #gryteutenmelk #gryteutenegg #gryteutengluten #hvitløk #avokadoolje #paprika #gulrot #gulrøtter #ramsløk #amandinepoteter #poteter #amandinepotet #potet #bygg #byggryn

Krydret søtpotetgryte med peanøttsmør, sitron og lime



Krydret søtpotetgryte med peanøttsmør, sitron og lime. Fire porsjoner.

  • 3 hvitløksfedd
  • 1 rød chili
  • 1 grønn chili
  • 1,25 kg søtpotet
  • 4 gulrøtter
  • 1 squash
  • 2 stangselleristilker
  • 250 champignong
  • 1 rød paprika
  • 2 avokado
  • 65 g babyspinat
  • 3 ss peanøttolje
  • 1,2 l vann
  • 2 grønnsaksbuljongterninger
  • Saften av 1 sitron
  • Saften av 1 lime
  • 3 ss tomatpuré
  • 4 ss peanøttsmør, gjerne hjemmelaget
  • Quinoa

Skjær hvitløk og chili skiver og søtpotetene i små terninger. Skjær gulrøttene i skiver og deretter i fire. Gjør det samme med squashen. Skjær paprikaen i små terninger, soppen i fire båter og stangselleristilkene i to på langs og deretter i skiver. Varm oljen i en stor kjele. Stek hvitløk og chili i to minutter. Ha i søtpotet, gulrot, squash, paprika, stangselleri, sopp, vann, buljonterninger og sitron- og limesaft. Kok opp og kok i 30 minutter på middels varme. Tilsett tomatpuré og peanøttsmør  kok i 45 minutter til. Skjær avokadoene i terninger. Tilsett deretter avokadoterningene og spinaten. Ta kjelen av platen når all spinaten er rørt inn. Server med kokt quinoa. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #gryte #grønnsaksgryte #vegangryte #vegetargryte #kjøttfrigryte #melkefrigryte #eggfrigryte #glutenfrigryte #gryteutenkjøtt #gryteutenmelk #gryteutenegg #gryteutengluten #peanøtt #peanøtter #nøtt #nøtter #peanøttgryte #quinoa

Tapiokapudding med mango og kokosflak



Tapiokapudding med mango og kokosflak. Fire porsjoner. 

Chiapudding. Fire porsjoner.

  • 8 dl kokosmelk
  • 8 ss tapiokaperler, gjerne i ulike farger
  • 2 ts vaniljeekstrakt
  • 1 mango
  • Kokosflak

Tapikaperler har jeg funnet i en asiatisk matvare butikk. Har du ikke tapiocaperler, kan du bruke chiafrø. Slik gjør du: Bland alt sammen og sett i kjøleskapet i to timer, eventuelt natten over. Del mangoen i terninger, og server med mangoterbingene og kokosflak. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #farger #fruktbolle #smoothiebowl #regnbue #kokos #kokosflak #kokosflak #tapioka #tapiokaperler #tapiokapudding #pudding #dessert #melkefridessert #eggfridessert #dessertutenmelk #dessertutenegg #mango

Eplekake med valnøtter



Eplekake med valnøtter.

  • 100 g myk melange uten melk og salt
  • 150 g sukker
  • 2 dl valnøttmelk
  • 300 g hvetemel
  • 1,5 ts vaniljesukker
  • 1 ss bakepulver
  • 1 rødt eple
  • Valnøtter
  • Perlesukker

Rør sammen margarin og sukker. Rør i melken. Bland det tørre og rør til en jevn deig. Ha deigen i en 20 cm rund kakeform. Skjær eple i tynne båter og legg det langs kanten. Legg valnøtter i midten, og strø så på perlesukker. Stek på 180 grader i en time. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat#veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #kake #eplekake #valnøttkake #nøttekake #eple #epler #valnøtter #valnøtt #nøtter #nøtt #melkefrikake #eggfrikake #hjemmebakt #baking #bakst #melkefribaking #melkefribakst #eggfribaking #eggfribakst #vegankake #vegansjokolade #vegansjokoladekake #bakingutenmelk #bakingutenegg #bakstutenmelk #bakstutenegg #hjemmebakst #eplekake #nøttekake

Ovnsstekte grønnsaker med chili og hvitløk



Ovnsstekte grønnsaker med chili og hvitløk. Fire porsjoner.

  • 2 røde chili
  • 1 butternutgresskar, ca 600 g
  • 1 rød paprika
  • 1 gul paprika
  • 1 grønn paprika
  • 350 g champignong
  • 1 squash
  • 3 gulrøtter
  • Olivenolje
  • 4 hvitløksfedd
  • 3 ss olivenolje
  • 1 ts salt

Skjær chiliene i skiver. Skrell gresskaret og fjern frø og hinner. Del gresskar, paprika og sopp i tynne strimler. Skjær squash og gulrøtter først i tynne skiver, og deretter i strimler. Smør en stor ildfast form med olivenolje. Ha alle grønnsakene, samt fire hele hvitløksfedd i formen. Ha deretter olivenolje og salt over grønnsakene. Stek på 180 grader i 30 minutter. Velkomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #forrett #forrettutenkjøtt #forrettutenmelk #forrettutenegg #kjøttfriforrett #melkefriforrett #eggefriforrett #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #kjøttfritilbehør #melkefritilbehør #eggefritilbehør #stektegrønnsaker #ovnsstektegrønnsaker #grønnsakeriovnen #kos #snacks #snack #helgekos #fredagskos #gresskar #butternutsquash

Frokost for å feire 10000 følgere på Instagram



Frokost for å feire 10000 følgere på Instagram. Fire porsjoner.

  • 2 kg soyayoghurt med vaniljesmak
  • 16 blå druer
  • 16 tørkede bananer
  • 36 tørkede ananasterninger
  • 40 rosiner
  • 44 tørkede papayaterninger
  • 12 salte cashewnøtter

Ha soyayoghurten i fire boller, og start med å fire druer, fire tørkede bananer, fire ananas terninger og fire papayaterninger i ytterkanten av hver av bollene. Benytt så resten av ananasterningene til å skrive et 1-tall, med rosinene skriver du en sirkel og med papayaterningene skriver du bokstaven K. Pynt til slutt med cashewnøttene. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #farger #fruktbolle #smoothiebowl #regnbue #frokostbolle #yoghurt #soyayoghurt #vaniljeyoghurt #vanilje #tørketfrukt #gul #rød #nøtter #cashewnøtter #druer #Instagram #instagram #10000følgere #10000følgerepåInstagram #10000følgerepåinstagram #feiring #feire

Frokostpannekaker



Fine frokostpannekaker. 35 stk.

  • 7 dl soyamelk
  • 3 dl vann
  • 1 ss sukker
  • 500 g hvetemel
  • 100 g havregryn
  • 1,5 ts natron
  • 3 ts bakepulver
  • 0,5 ts salt
  • Mandler
  • Røde epler
  • Moreller

Bland soyamelk og vann. Rør deretter i det tørre. Varm en stekepanne. Stek tre pannekaker av gangen, og stek til pannekakene har en gylden farge før du snur dem. Server med mandler, røde epler og moreller. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #pannekaker #veganpannekaker #melkefriepannekaker #eggfriepannekaker #pannekakerutenmelk #pannekakerutenegg #pannekake #melkefripannekake #eggfripannekake #pannekakeutenmelk #pannekakeutenegg #lapper #svele #sveler #havrelapper #havrelapp #havrepannekaker #havrepannekake #lappermedhavre #pannekakerhavre #frokostpannekaker #frokostpannekake

Aromasopp og brokkoli med limeolje og pasta



Aromasopp og brokkoli med limeolje og pasta. Fire porsjoner.

  • 300 g brokkoli
  • 500 g aromasopp
  • 4 ss limeolje
  • 1 ts salt
  • Pasta

Del brokkolien i små buketter og varm oljen i en wokpanne. Tilsett soppen og stek i fem minutter. Rør ofte. Ha i brokkolien og stek under omrøring i tre minutter til. Ta pannen av platen og server med kokt pasta. Jeg har brukt risoni. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #pasta #limeolje #brokkoli #aromasopp #sopp #wok #pastamiddag #middagmedpasta #risoni

Søt guacamole med mango og sitron



Søt guacamole med mango og sitron.

  • 2 hvitløksfedd
  • 3 avocado
  • 0,5 mango
  • Saften av 1/2 sitron

Ha hvitløksfeddene, avokado, mango og sitronsaften i en bollen. Bruk en stavmikser eller lignende for å få guacamolen helt glatt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #forrett #forrettutenkjøtt #forrettutenmelk #forrettutenegg #kjøttfriforrett #melkefriforrett #eggefriforrett #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #kjøttfritilbehør #melkefritilbehør #eggefritilbehør #guacamole #søtguacamole #dip #saus #dipp #dressing #avokado #sitron #mango #hvitløk

Sitronstekt champignong med gul paprika, små tomater og habanero



Sitronstekt champignong med gul paprika, små tomater og habanero. Fire porsjoner.

  • 2 hvitløksfedd
  • 1 rød rødløk
  • 350 g champignong
  • 1 gul paprika
  • 4 ss peanøttolje
  • 2 røde habanero (sterk chili)
  • Saften av 1/2 sitron
  • 200 g piccolotomater
  • 0,5 ts salt

Skjær hvitløk og løk i små terninger, hver av soppene i åtte båter og paprikaen i store terninger. Varm oljen i en wokpanne. Tilsett hvitløk, løk og de hele chiliene. Stek i tre minutter under omrøring. Tilsett sopp og sitronsaft og stek i 15 minutter. Ha i paprikabitene, og stek i fem minutter til. Ha til slutt i tomatene, og stek i et minutt. Ta pannen av platen og stek i et minutt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #forrett #forrettutenkjøtt #forrettutenmelk #forrettutenegg #kjøttfriforrett #melkefriforrett #eggefriforrett #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #kjøttfritilbehør #melkefritilbehør #eggefritilbehør #kos #påske #påskekos #snacks #snack #påskemiddag #sterkmat #habanero #chili #sterkt #sterk #mellommåltid 

Ovnsstekte søtpotetterninger med gulrot og olivenolje



Stekte søtpotetterninger med gulrot og olivenolje. Fire porsjoner.

  • 2,5 kg søtpoteter
  • 4 gulrøtter
  • 8 ss olivenolje, gjerne den beste du har
  • 1 ss salt
  • Olivenolje

Skrell søtpotetene og skjær dem i små terninger. Skjær gulrøttene i skiver og så i fire. Ha grønnsakene i en stor bolle sammen med åtte spiseskjeer olivenolje og salt. Bland godt. Smør en stor ildfast form med olivenolje og ha grønnsakene i formen. Stek på 200 grader midt i ovnen i 40 minutter. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #forrett #forrettutenkjøtt #forrettutenmelk #forrettutenegg #kjøttfriforrett #melkefriforrett #eggefriforrett #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #kjøttfritilbehør #melkefritilbehør #eggefritilbehør #søtpoteter #søtpotet #stektesøtpoteter #ovnsstektesøtpoteter #søtpoteteriovnen #kos #påske #påskekos #snacks #snack #påskemiddag

Bursdagskake med grønt eple, vanilje, brunt sukker og kokos



Bursdagskake med grønt eple, vanilje, brunt sukker og kokos. 

  • 3 dl havremelk
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • 75 g brunt sukker
  • 50 g sukker
  • 300 g hvetemel
  • 1 ss bakepulver
  • 0,5 dl nøytral olje
  • 25 g kokosflak
  • 0,5 grønt eple

I dag er en av de to viktigste dagene i året for meg. Min sønn fyller år, og han har ønsket seg en eplekake til dagen sin. Kaken er fylt med det han liker best; vanilje, kokos og grønt eple. Det er datteren og jeg som har samarbeidet om denne kaken. Nå gleder vi oss til å feire ham☺💖Slik gjør du: Ha havremelken og vaniljeekstrakten i en bolle. Bland det tørre og rør det i.  Rør så i oljen, og rør røren jevn. Del eple i små terninger og rør kokosen og epleterningene i kakerøren Dekk en 15 cm rund kakeform med bakepapir. Hell så røren i formen. Stek på 180 grader i en time og 20 minutter. Ta kaken ut av formen og server kaken enten varm eller i romtemperatur. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat#veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #kake #eplekake #valnøttkake #nøttekake #eple #epler #valnøtter #valnøtt #nøtter #nøtt #melkefrikake #eggfrikake #hjemmebakt #baking #bakst #melkefribaking #melkefribakst #eggfribaking #eggfribakst #vegankake #vegansjokolade #vegansjokoladekake #bakingutenmelk #bakingutenegg #bakstutenmelk #bakstutenegg #hjemmebakst #eplekake #oppnedkake #bursdagskake #bursdag #morskjærlighet #kjærlighet #mamma #sønn #motherlove #love #ilovemyson

Påskesmørbrød med rød valnøttpesto, champignong, gulrot, paprika og agurk



Påskesmørbrød med rød valnøttpesto, champignong, gulrot, paprika og agurk.

  • 2 champignonger
  • 1 gulrot
  • 1 rød snackpaprika
  • 1 agurk
  • 8 ferdigstekte pitabrød eller annet brød av eget ønske
  • Rød pesto med valnøtter eller annet godt pålegg av eget ønske

Del soppen i tynne båter og gulrot, paprika og agurk i skiver. Lag den røde pestoen og smør et tykt lag med pesto på hvert pitabrød. Legg på sopp, paprika og gulrot over laget med pesto. Server med agurkskiver ved siden av. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #pesto #rødpesto #dip #dipp #saus #valnøtt #valnøtter #nøtter #nøtt #pitabrød #sandwitch #brød #brødstykke #brødskive

Snacktallerken med nypoteter, stangselleri, champignong, rød druer, maiskolbe, rødvinseddik og salt

 



Snacktallerken med nypoteter, stangselleri, champignong, rød druer, maiskolbe, rødvinseddik og salt. Fire porsjoner. 

  • 1 kg nypoteter
  • 8 stilker stangselleri
  • 200 g champignong
  • 500 g rød druer
  • 4 maiskolber
  • Rødvinseddik
  • Salt, gjerne rosa havsalt

Kok potetene. Skjær stangselleristilkene i to og soppene i skiver. Legg alt på fire tallerkener og dypp i eddik og salt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #tilbehør #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #mellommåltid #kjøttfrittmellommåltid #melkefrittmellommåltid #eggfrittmellommåltid #glutenfrittmellommåltid #kos #påskekos #kjøttfrikos #melkefrikos #eggfrikos #glutenfrikos #saltogeddik #saltandvinegar #snack #snacks #snacktallerken #snackplate 

Fruktbolle med nøtter og krisp



Fargerik fruktbolle. Fire porsjoner.

  • 1 l soyayoghurt med blåbærsmak
  • 8 ss blå druer
  • 4 ss oppskåret ananas
  • 8 ss macadamianøtter
  • 4 ss choco pops
  • 8 skiver tørket pære
  • 8 skiver tørket banan

Fordel soyayoghurten i fire boller og pynt med frukt, nøtter og krisp. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #farger #fruktbolle #smoothiebowl #regnbue #frokostbolle #yoghurt #soyayoghurt #tørketfrukt #gul #påske #påskemat #nøtter #makadamia #druer

Rotpuré med rødløk, champignong, hvite bønner og lime



Rotpuré med rødløk, champignong, hvite bønner og lime. Fire porsjoner.

  • 600 g kålrot
  • 225 g søtpotet
  • 4 gulrøtter
  • 1 rødløk
  • 200 g champignong
  • 2 ss olivenolje
  • 700 g store hvite bønner
  • Saften av 1 lime
  • 1 ts salt

Skrell kålroten og søtpoteten og del dem i en ganger en centimeters biter. Skjær gulrøttene i tynne skiver. Skjær rødløk og champignong i små terninger. Kok kålroten i 20 minutter. Tilsett gulrøttene i kokevannet og kok ti minutter til. Ha i søtpotetbitene og kok de siste ti minuttene. Hell av vannet. Mos grønnsakene til puré med en stavmikser. Varm oljen i en stekepanne. Stek løken i fem minutter. Tilsett soppen og stek videre i 15 minutter. Bland løk, sopp, hvite bønner og limesaft med puréen og smak til med salt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #tilbehør #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #mellommåltid #kjøttfrittmellommåltid #melkefrittmellommåltid #eggfrittmellommåltid #glutenfrittmellommåltid #puré #pure #stapoe #mos #rotpuré #rotpure #rotstappe #rotmos #bønner #bønne #proteinkilde #proteiner #protein #hvitebønner

Pasta med stekt champignong, paprika og rød valnøttpesto



Pasta med stekt champignong, paprika og rød valnøttpesto. Fire porsjoner.

Kok pastaen i saltet vann. Hell av vannet og rør inn den røde pestoen. Del soppen i fire båter. Varm oljen i pannen, og stek soppen i fem minutter under omrøring. Ta pannen av platen og smak til med salt. Skjær paprikaen i tynne skiver. Anrett fire tallerkener pent med pasta, sopp og paprika. Pynt til slutt med valnøtter. Velbekomme!

 

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #pesto #rødpesto #valnøttpesto #dip #dipp #pålegg #saus #pasta #pizza #pastasaus #pizzasaus #salat #valnøtt #valnøtter #olivenolje #olje #kos #helgekos #søndagskos #søndag #veganpasta #kjøttfripastarett #pastarett #vegetarpasta #melkefripastarett #eggfripastarett

Rød pesto med valnøtter


 

Rød pesto med valnøtter. Ca 300 g.

  • 145 g soltørkede tomater i olje
  • 140 g olje fra de soltørkede tomatene (all oljen i glassene jeg kjøpte)
  • 45 g valnøtter

Ha alle ingrediensene i en blender, kjøkkenmaskin eller bruk en stavmikser til å få massen jevn. Smaker nydelig til pasta, pizza, til salat eller som pålegg eller dip. ​Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #pesto #rødpesto #valnøttpesto #dip #dipp #pålegg #saus #pasta #pizza #pastasaus #pizzasaus #salat #valnøtt #valnøtter #olivenolje #olje

Lettlaget pastasalat

Lettlaget pastasalat. Fire porsjoner.

  • Pasta
  • 1 agurk
  • 1 gul snackpaprika
  • 3 gulrøtter
  • 200 g små plommetomater

Kok pasta etter eget ønske. Skrell agurken og skjær agurk og paprika i skiver. Riv gulrøttene i store skiver, og del tomatene i to. Bland salaten og server. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #pasta #pastamiddag #middagmedpasta #pastasalat #salat #vegansalat #vegetarsalat #melkefrisalat #eggfrisalat #kjøttfrisalat #grønnsalat #grønt #frisk #friskt #utendressing #enkelsalat #rasksalat #kjappsalat #enkeloggod #enkeltoggodt #raskogenkel #rasktogenkelt #kjappogenkel #kjaptogenkelt #kjappoggod #kjaptoggodt #raskmat #kjappmat #enkelmat 

Rislapper



Rislapper. 30 stk.

  • 1 l rismelk
  • 1 kork flytende sukker, eksempelvis Natreen, tilsvarende 200 g sukker. Du kan også bruke vanlig sukker
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • 500 g hvetemel
  • 3 ts bakepulver
  • 1,5 ts natron
  • 0,5 ts salt
  • 150 g kokt ris, helst ris som ikke er klebrig; eksempelvis basmatiris

Rør sammen rismelk, flytende sukker og vaniljeekstrakt. Hvis du liker lapper/pannekaker som ikke er så søte, så kan du bare kutte ned på sukkermengden. Rør i det tørre. Rør til slutt i risen, og rør til røren er jevn. Stek små pannekaker i pannen. To store spiseskjeer tilsvarer en pannekake. Stek pannekakene på svak varme i noen minutter på hver side. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #pannekaker #veganpannekaker #melkefriepannekaker #eggfriepannekaker #pannekakerutenmelk #pannekakerutenegg #pannekake #melkefripannekake #eggfripannekake #pannekakeutenmelk #pannekakeutenegg #vaniljelapper #lapper #vanilje #vaniljepannekaker #vaniljepannekake #svele #sveler #rislapper #rislapp #rispannekaker #rispannekake #lappermedris #pannekakermedris

Pasta med rød pesto og stekte grønnsaker med cashewnøtter og sitron

Pasta med rød pesto og stekte grønnsaker med cashewnøtter og sitron. Fire porsjoner.

  • Pasta
  • Rød pesto med peanøtter
  • 1,5 rødløk
  • 200 g champignong
  • 2 stilker stangselleri
  • 1 gul paprika
  • 1 tomat
  • 3 ss peanøttolje
  • Saften av 1/2 sitron
  • 25 g salte cashewnøtter
  • 0,5 ts salt

Kok valgfri pasta i saltet vann. Lag den røde pestoen. Hell av vannet og rør i pestoen. Skjær løken i strimler og soppen i åtte båter. Del stangselleristilkene i skiver og paprikaen og tomaten i terninger. Varm oljen i en wokpanne. Stek løken i tre minutter. Ha i sopp og sitronsaft og kok inn sitronsaften i fem minutter. Tilsett stangselleri og paprika og stek i to minutter. Ha til slutt i tomatterningene og nøttene og stek i et minutt. Ta pannen av platen og smak til med salt. Velbekomme!

 

Kokoskake med vanilje



Kokoskake med vanilje.

  • 350 g sukker
  • 300 g hvetemel
  • 100 g kokosmasse
  • 2 ts natron
  • 4 dl nøytral olje
  • 2 ts vaniljeekstrakt
  • 2 ts eddik (7 %)
  • 5 dl soyayoghurt med kokossmak
  • Nøytral olje til formen
  • 25 g kokosmasse

Datteren har vært på kjøkkenet igjen. Hun har bakt denne nydelige kaken. Den er perfekt for alle som liker kokos og vanilje. Slik gjør du: Bland det tørre. Rør i olje, vaniljeekstrakt og eddik. Ha til slutt i soyayoghurten og rør røren jevn med en stål visp. Smør en mellomstor ildfast form med olje og ha røren i formen. Strø kokosmasse over. Stek på 180 grader i en time og 15 minutter eller til kaken er gjennomstekt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat#veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #kake #kokoskake #vaniljekake #melkefrikake #eggfrikake #vanilje #kokos #hjemmebakt #baking #bakst #melkefribaking #melkefribakst #eggfribaking #eggfribakst #vegankake #vegansjokolade #vegansjokoladekake #bakingutenmelk #bakingutenegg #bakstutenmelk #bakstutenegg #hjemmebakst

Stekt purre, gulrot og tomat med pepper og sitronsaft



Stekt purre, gulrot og tomat med pepper og sitronsaft. Fire porsjoner.

  • 1 purre
  • 3 gulrøtter
  • 2 tomater
  • 4 ss olivenolje
  • 4 ss sitronsaft
  • Kvernpepper
  • 0,5 ts salt
  • En enkel pastarett, for eksempel med rød pesto

Denne retten har datteren laget og komponert, og du kan for eksempel servere en enkel pastarett. Hun serverte den ved siden av pasta med rød pesto. Slik gjør du: Del purren ringer og deretter i to. Skjær gulrøttene i staver og tomatene i båter. Varm oljen i en wokpanne. Ha i grønnsakene og sitronsaften og stek i 15 minutter. Rør av og til. Ta pannen av platen og smak til med pepper og salt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #tilbehør #snacks #snack #kjøttfritilbehør #melkefritilbehør #eggfritilbehør #glutenfrittilbehør #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #stektegrønnsaker #wok #wokpanne #veganwok #vegetarwok #kjøttfriwok #melkefriwok #eggfriwok #glutenfriwok

Langkokt gryte med beter, spinat og kokosmelk



Langkokt gryte med beter, spinat og kokosmelk. Fire porsjoner.

  • 1 rødløk
  • 1 purre
  • 0,5 fenikkel
  • 1 pastikakk
  • 2 gulrøtter, gjerne lilla
  • 400 g gulbete
  • 350 g polkabete
  • 1 aubergine
  • 500 g blomkål
  • 3 ss nøytral olje
  • 3 hvitløksfedd
  • 1 rød chili
  • 4 d kokosmelk
  • 4 dl vann
  • 1 grønnsaksbuljongterning
  • 125 g spinat
  • 1 ts salt

Skjær løken i strimler, purren i ringer og fenikkelen i små terninger. Skrell gulrot, pastinakk og beter. Skjær gulrot og pastinakk i skiver og deretter i to. Del beter og aubergine i terninger og del blomkålen i buketter. Varm oljen i en stor kjele. Tilsett hele hvitløksfedd, hel chili, løk og purre og stek i tre minutter. Ha i resten av grønnsakene, kokosmelk, vann og grønnsaksbuljongterningen. Kok opp og kok i tre timer. Ha i spinaten, litt og litt om gangen. Kok til den faller sammen. Ta kjelen av platen, fjern den hele chilien og smak til med salt. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #tilbehør #kjøttfrittilbehør #melkegrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #gryte #grønnsaksgryte #vegangryte #vegetargryte #kjøttfrigryte #melkefrigryte #eggfrigryte #glutenfrigryte #gryteutenkjøtt #gryteutenmelk #gryteutenegg #gryteutengluten #slowfood #slow #langkokt #langkoktgryte #langkoktmat #kokosmelk #spinat #bete #beter #gulbete #gulbeter #polkabete #polkabeter #polka

Stek søtpotet, squash, og tomat med løk, chili, jalapeño og lime og ovnsstekte maiskolber



Stek søtpotet, squash, og tomat med løk, chili, jalapeño og lime og ovnsstekte maiskolber. Fire porsjoner.

  • 4 maiskolber
  • 50 g myk melange uten melk og salt
  • Pepper
  • Salt
  • 1 rød chili
  • 1 jalapeño
  • 2 løk
  • 2 stjerneløk
  • 2 røde stjerneløk
  • 675 g søtpoteter
  • 1 squash
  • 2 ss olivenolje
  • Saften av 1/2 lime
  • 4 tomater
  • Kvernpepper
  • 1 ts salt

Datteren har planlagt og stått for hele denne middagen. Denne oppskriften hennes smaker helt nydelig! Det har vært gøy å være med henne på kjøkkenet og få smake dette deilige nåltidet☺Slik gjør du: Rens maiskolbene for blader og i tre på tvers. Gni maiskolbene inn med godt med margarin. Bland pepper og salt og gni blandingen inn slik at det dekker hele maiskolben. Pass på at du ikke tar for mye, så maiskolbene ikke smaker for salt. Legg maiskolbene i en bakepapirkledd ildfast form og stek på 200 grader i 45 minutter. Skjær chili og jalapeño i skiver og løken i små terninger. Skrell søtpotetene og del dem i små biter. Skjær squasen i skiver og deretter i fire. Del tomatene i fire båter og deretter i to. Varm oljen i en wokpanne. Tilsett chili, jalapeño og løk. Stek i fem minutter. Ha i søtpotet, squash og limesaft i pannen. Stek i 30 minutter. Tilsett tomatene. Stek i fem minutter til. Ta pannen av platen og smak til med salt. Server grønnsakene sammen med maiskolbene. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #tilbehør #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #tilbehørutengluten #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #glutenfrittilbehør #helgekos #lørdagskos #meksikansk #meksikanskmat #meksiko

Rød og gul fruktbolle



Rød og gul fruktbolle. Fire porsjoner.

  • 1 kg soyayoghurt med vaniljesmak
  • 2 pasjonsfrukt
  • 1 nektarin
  • 1 rødt eple
  • 12 røde druer
  • 4 ss søte kokosflak
  • 4 ss tørket aloe vera
  • 4 ss tørket melon
  • 4 ss tørket guava

Ha soyayoghurten i fire boller. Del pasjonsfruktene i to. Skjær nektarinen og eplet i båter. Legg en halv pasjonsfrukt i hver bolle og pynt bollene med nektarinbåter, eplebåter, druer, kokosflak, aloe vera, melon og guava. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #farger #fruktbolle #smoothiebowl #regnbue #frokostbolle #yoghurt #soyayoghurt #tørketfrukt #kokos #kokosflak #aloevera #melon #guava #druer #drue #nektarin #nektrariner #eple #epler

Amandinepoteter og spisskål glasert i soyasaus og sesamolje



Amandinepoteter og spisskål glasert i soyasaus og sesamolje. Fire porsjoner.

  • 350 g amandinepoteter
  • 250 g spisskål
  • 4 dl soyasaus
  • 2 ss sesamolje
  • 1 granateple

Del potetene i skiver og kålen i strimler. Bland soyasaus og sesamolje, eller bruk marinaden fra regnbuetallerken med marinert soyapudding (tofu). Varm en stekepanne og ha i potetene, kålen og væsken. Kok opp og kok i 45 minutter til potetene og kålen er glasert. Rør av og til så det ikke setter seg fast i pannen. Server med granateplefrø. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #snacks #snack #soya #tilbehør #tilbehørutenkjøtt #tilbehørutenmelk #tilbehørutenegg #kjøttfrittilbehør #melkefrittilbehør #eggfrittilbehør #poteter #potet #glasert #granateple #rosa 

Regnbuetallerken med marinert soyaoudding (tofu)



Regnbuetallerken med marinert soyapudding (tofu). Fire porsjoner.

  • 500 g fast soyapudding 
  • 4 dl soyasaus
  • 2 ss sesamolje
  • 1 mango
  • 1 cantaloupemelon
  • 4 pasjonsfrukt
  • 1 granateple
  • 6 små agurker
  • 1 rød chili

Skjær soyapuddingen i åtte skiver og bland soyasaus og sesamolje. Ha væsken i en stor bolle og ha soyapuddingskivene i væsken. Se til at de er godt dekket. La skivene ligge to timer i marinaden. Del mangoen i terninger, melonen i skiver og pasjonsfruktene i to. Varm en grillpanne. Stek soyapuddingen i to minutter på hver side. Marinaden kan du ta vare på og lage amandinepoteter og spisskål glasert i soyasaus og sesamolje. Legg skivene pent på et fat sammen med mango, melon, pasjonsfrukt, granateplefrø, agurker og chili. Del gjerne chilien i skiver og fordel chilien over soyapuddingen. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #kjøttfri #kjøttfritt #melkefri #melkefritt #eggfri #eggfritt #glutenfri #glutenfritt #vegetar #vegansk #vegetarisk #melkefri #eggfri #mat #veganmat #vegetarmat #kjøttfrimat #melkefrimat #eggfrimat #glutenfrimat #veganskmat #vegetariskmat #oppskrift #veganoppskrift #vegetaroppskrift #kjøttfrioppskrift #melkefrioppskrift #eggfrioppskrift #glutenfrioppskrift #veganskoppskrift #vegetariskoppskrift #oppskrifter #vegetaroppskrifter #kjøttfrieoppskrifter #melkefrieoppskrifter #eggfrieoppskrifter #glutenfrieoppskrifter #veganskeoppskrifter #vegetariskeoppskrifter #sunt #sunn #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #frokost #veganfrokost #vegetarfrokost #kjøttfrifrokost #melkefrifrokost #eggfrifrokost #glutenfrifrokost #lunsj #veganlunsj #vegetarlunsj #kjøttfrilunsj #melkefrilunsj #eggfrilunsj #glutenfrilunsj #lunch #veganlunch #vegetarlunch #kjøttfrilunch #melkefrilunch #melkefrilunch #eggfrilunch #glutenfrilunch #middag #veganmiddag #vegetarmiddag #kjøttfrimiddag #melkefrimiddag #eggfrimiddag #glutenfrimiddag #middagutenkjøtt #middagutenmelk #middagutenegg #middagutengluten #kos #snacks #snack #grønnsaksfat #fruktfat #tofu #soyapudding #soya #chili #regnbuen #regnbue #regnbuetallerken #rainbow

Les mer i arkivet » April 2017 » Mars 2017 » Februar 2017
Théa

Théa

34, Enebakk

Hei. Her finner du oppskrifter på velsmakende, hjemmelaget og sunn veganmat. Oppskriftene passer for deg som er veganer, vegetarianer eller rett og slett ønsker et grønt måltid. Denne matbloggen er helt fri for kjøtterstatninger, dyrevernaktivisme og ingredienser du ikke finner i de fleste matvarebutikker, med noen få unntak på spesialingredienser. Alle oppskrifter og bilder er mine. Lik meg gjerne på facebook og følg meg på Instagram @veganoppskrifter. Om du vil kontakte meg direkte, kan du sende en mail til veganoppskrifter@gmail.com Velbekomme! Hilsen Théa

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

hits