hits

Grønnsakswraps



Grønnsakswraps. Fire porsjoner.

  • 1/2 rødløk
  • 1/4 salatløk
  • 3 gulrøtter
  • 1 rød snackpaprika
  • 250 g blomkål
  • 150 g brokkoli
  • 1/2 fennikel
  • 3 tomater
  • 4 ss nøytral olje
  • 1 ss melange uten melk og salt
  • 1,5 ss soyasaus
  • Saften av 1/2 lime
  • Salt
  • 8 hvetetortillas

I dag er det sønnen min som har stått for middagen, og han har servert en helt nydelig rett! Denne vil jeg anbefale deg☺Hvetetortillas er enkelt å lage, og har du barn som skal lage middag, kan du gjerne hjelpe til med disse. Min sønn har valgt ut alle ingredienser og har smakt til retten selv. Resultatet ble en absolutt fantastisk middag☺Slik gjør du: Del løken i strimler. Skjær gulrøtter og paprika i skiver. Del blomkål og brokkoli i små buketter. Skjær fennikelen og tomatene i terninger. Varm oljen i en stor stekepanne. Ha i alle grønnsakene og stek på sterk varme under omrøring i tre minutter. Ha i margarinen og stek i ytterligere to minutter. Ta pannen av platen og tilsett soyasaus og limesaft. Smak deretter til med salt. Fordel grønnsakene på åtte hvetetortillas som vist på bildet. Brett inn undersiden først, deretter sidene. Velbekomme!

#veganoppskrifter #vegan #vegetar #mat #oppskrift #oppskrifter #sunt #grønnsaker #frukt #bær #nrkmat #nofilter #tortillas #tortilla #hvetetortillas #hvetetortilla #wraps #wrap #grønnsakswraps #grønnsakswrap

4 kommentarer

Vigdis

13.10.2016 kl.10:56

Dette ser og høres godt ut:-)

Théa

13.10.2016 kl.16:46

Hei Vigdis.

Dette er en middag jeg virkelig anbefaler! Bør prøves!

Hilsen Théa

17.10.2016 kl.11:10

Aldeles nydelig! 💖 så flink han er 😁

Théa

17.10.2016 kl.11:13

Hei Anonym.

Tusen takk. Ja, han er kjempeflink på kjøkkenet :-)

Hilsen Théa

Skriv en ny kommentar

Théa

Théa

36, Oslo

Hei. Her finner du oppskrifter på velsmakende, hjemmelaget og sunn veganmat. Oppskriftene passer for deg som er veganer, vegetarianer eller rett og slett ønsker et grønt måltid. Denne matbloggen er helt fri for kjøtterstatninger, dyrevernaktivisme og ingredienser du ikke finner i de fleste matvarebutikker, med noen få unntak på spesialingredienser. Alle oppskrifter og bilder er mine. Lik meg gjerne på facebook og følg meg på Instagram @veganoppskrifter. Om du vil kontakte meg direkte, kan du sende en mail til veganoppskrifter@gmail.com Velbekomme! Hilsen Théa

Kategorier

Arkiv